年纪大的朋友，这“5样宝贝”要常吃，千万别图省钱，越吃越健康

年纪大的朋友，这“5样宝贝”要常吃，千万别图省钱，越吃越健康

前两天我三舅在路上摔了一跤，之后就骨折了，赶紧进医院还好救得及时，没有什么大问题，经由此我想到我爸，我妈年纪也挺大了，都六七十岁了，现在可就应该多吃一些营养的，补身体的东西。趁早注意这些，要不然就得像三舅一样，骨头脆摔一下就骨折了。

你说这大冬天的多危险呀，尤其我们这儿还特别冷，到现在雪都没有化呢，更是应该吃些好的，穿些好的。我特意上网搜了，老年人应该吃什么对身体好，能越吃越健康。搜出来了五样宝贝。据说对老年人身体特别好。但是价钱有便宜有贵。

我爸妈就说别让我折腾了花那个钱干什么，但是我想说年纪越大就越不要图省钱，这五样东西我还是咬咬牙给他们买来了，希望他们能越吃越健康。首先就是补气补血的红枣，他补身体，这是大家都知道的，而且多吃也没有什么伤害。

,

区块链澳5官网（www.eth0808.vip）区块链澳5官网（www.eth0808.vip）是用以太坊区块高度哈希值开奖的区块链澳洲幸运5游戏，区块链澳5官网游戏有别于传统澳洲幸运5游戏，区块链澳5官网游戏绝对公平，区块链澳5官网游戏结果绝对无法作假。

,

我给他们买了一斤的鲜红枣，又买了一斤的干红枣，这样来回换着吃也不会感觉到腻。这红枣对于我妈来说效果更明显，直接把他的气色都提了一个方面。还有一个可能大家有些不信，但其实对老人的身体真的特别好，就是奶酪。

¥30得人如鱼（Derenruyu）新疆红枣干嘎嘣脆无核红枣片红枣圈泡茶煮粥 精选大圈1000g【发两斤】京东好评率100%无理由退换¥74购买

当然了，奶酪不能买那种小零食的奶酪，而是应该买那种纯正的奶制品。就是可以自己回家加工的。我给父母挑的是一个国外的奶酪，闻起来就奶香奶香的，而且有一大块儿。这种奶酪可以补充人身体里的维生素d，还有好多其他的营养物质。是很浓缩的宝藏，而且味道也好吃。

第3个就是多吃燕麦，其实我现在都已经很少给他们买那种大米，毕竟碳水太高了，对身体也是一种负担，吃这种燕麦它属于粗粮，对身体没什么负担的同时还能清肠，让身体补充维生素b，特别健康。而且泡上牛奶加上两块奶酪，真的是太香了。每天早饭来上这么一碗，一天都有精神有动力。

再有就是鱼油，这个东西想必大家应该都不陌生，就连宠物上都用的特别多，他对于我们的眼睛是非常好的，而且也可以补充身体上的各种营养物质。他只有一个小胶囊在吞咽上也没有什么大的问题。但是像鱼油这种保健品，最好还是要买贵一些的，提前做好资料。